Techniques pour sortir des idées Négatives

🌿 Réduire les pensées négatives : 3 habitudes simples pour retrouver de la sérénité Dans cet épisode, Job de Vie te partage trois techniques accessibles pour alléger le poids des pensées négatives et retrouver un peu plus de calme au quotidien. Ces habitudes ne font pas disparaître l’anxiété d’un coup, mais elles offrent de l’espace pour respirer, prendre du recul et vivre plus sereinement : 1️⃣ Alléger son rapport aux informations : se tenir informé sans se laisser submerger. 2️⃣ Ramener ses pensées au réel : distinguer ce qui dépend de nous de ce qui nous échappe. 3️⃣ Se souvenir de son propre vécu : relativiser ses peurs grâce à l’expérience. ✨ Ces pratiques ne changent pas la réalité du monde, mais elles changent la façon dont tu l’habites. Elles permettent de protéger ton énergie et d’agir, à ton échelle, là où cela compte vraiment. 🔔 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes et pour continuer à avancer vers plus de clarté, de calme et d’équilibre.