Étirements à faire sur une chaise

🪑 ÉTIREMENTS & MOBILITÉ AUTOUR DE LA CHAISE : Routine Douce & Complète avec Laurent SEGARD, Kinésithérapeute à l'École du dos. Voici une routine complète d’une dizaine d’exercices à faire avec une simple chaise, pour vous étirer, mobiliser vos articulations, et relâcher les tensions de la journée. À faire le matin, en pause, ou en fin de journée, accessible à tous (même en cas de douleurs aux genoux ou de mobilité réduite). Pour plus d'informations rendez-vous sur lille-kine-dos.blogspot.com Adresse : 55 rue Jeanne d'Arc - Lille