Souplesse & équilibre anti-sédentarité n°2

Pratiquez quelques mouvements accessibles en quelques minutes afin de lutter contre les méfaits de la sédentarité avec Liloo Ait Amrane, professeur de yoga. Une caring routine accessible à tous, à mettre en place le plus souvent possible au bureau, comme à la maison ! À pratiquer debout (avec le soutien d'une chaise). Focus de la séance : Travailler l'équilibre et faire des mouvements de flexion et d'extension pour retrouver souplesse et flexibilité des muscles fléchisseurs des hanches